บริหารจัดการอาคาร: การดูแลและตรวจสอบอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าอย่างถูกวิธี

บริหารจัดการอาคาร: การดูแลและตรวจสอบอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าอย่างถูกวิธี สายไฟฟ้า สายไฟฟ้าเก่าหรือหมดอายุใช้งาน สังเกตได้จากฉนวนจะแตกหรือแห้งกรอบบวม

Read More

บริการด้านอาหาร: อาหารลดพุง แค่เลือกกินให้ถูกหลักความหุ่นดี

บริการด้านอาหาร: อาหารลดพุง แค่เลือกกินให้ถูกหลักความหุ่นดี เข้าใจว่าไม่มีใครอยากอ้วนและอยากแบกพุงโต ๆ ไว้กับตัวแน่ ๆ แต่บางครั้งการออกกำลังกายก็ไม่ใช่ทางของเราจริงไหมคะ ถ้าอย่างนั้นเอาเป็นว่าเรามาเริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยการกินที่น่าจะเป็นทางถนัดดีกว่า โดยแนะนำให้กินอาหารลดพุง อย่างนี้ก่อนเลย

Read More

บริหารจัดการอาคาร: วิธีแก้ปัญหา ท่อน้ำรั่วซึม

บริหารจัดการอาคาร: วิธีแก้ปัญหา ท่อน้ำรั่วซึม ท่อน้ำรั่วซึม เป็นปัญหาสามัญประจำบ้านที่คอยกวนใจเจ้าของบ้านก็ว่าได้ หากเป็นห้องน้ำชั้นล่าง ก็ยังพอจะปล่อยผ่าน แต่หากเป็นชั้น 2 เมื่อไหร่ รับรองว่ามีปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกเยอะเป็นแน่นอน เพื่อเป็นตัวช่วยให้คุณลองมาดูวิธีแก้ไขเบื้องต้นกัน

Read More

ซ่อมบำรุง: วิธีดูแลรักษา บานหน้าต่าง ให้ใช้งานได้นานขึ้น

ซ่อมบำรุง: วิธีดูแลรักษา บานหน้าต่าง ให้ใช้งานได้นานขึ้น เมื่อหน้าต่างเกิดติดขัด เปิด – ปิดยาก หรือมีเสียงลั่น เราก็เริ่มเรียกหาช่างและพร้อมจะเสียเงินไปกับการซ่อมบำรุงโดยไม่เคยสงสัย เพียงแค่พยักหน้าหงึกๆ รับรู้ว่ามันเกี่ยวกับการตั้งค่า ไม่ใช่ว่ามันกำลังจะเสีย แต่เราไม่เคยรู้เลยว่า จริงๆ แล้วมันเพราะอะไร หรือ ต้องแก้ไขอย่างไร ทำไมช่างมาขยับ 2 – 3 แก๊ก ก็หายล่ะ…

Read More

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงไต ให้แข็งแรงกว่าเดิม ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคไต

บริการด้านอาหาร: อาหารบำรุงไต ให้แข็งแรงกว่าเดิม ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคไต อาหารที่มีโซเดียมสูง เป็นสาเหตุทำให้ไตเสื่อม เมื่อไตทำงานหนักจนเกินไปก็จะส่งผลให้เกิดโรคไตวายเฉียบพลัน โรคไตวายเรื้อรัง การรับประทานอาหารบำรุงไตจะทำให้ไตแข็งแรง มาดูกันเลยว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยบำรุงไตให้แข็งแรง

Read More

บริการด้านอาหาร: อาหารผู้ป่วยโรคไต เลือกทานอะไรดี

บริการด้านอาหาร: อาหารผู้ป่วยโรคไต เลือกทานอะไรดี เนื่องจากโรคไตที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยโรคอื่นเป็นตัวนำพา เช่นภาวะไตเสื่อมเนื่องจากโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง 2 โรคนี้จะทำให้หลอดเลือดที่มาเลี้ยงไตตีบแข็ง ส่งผลทำให้ไตเสื่อมลงอย่างถาวร พฤติกรรมที่ติด “รสเค็ม” ทานอาหารแปรรูปที่มีโซเดียมสูง ขนมกรุบกรอบที่มีเกลือมาก

Read More